Übersicht

1. Hebammensprechstunde
2. Gymnastik im Wasser "Aquafitness Für Schwangere"
3. Die Geburtsvorbereitung
4. Paarabende
5. Beratung in der Schwangerschaft
6. Nachsorge und Stillberatung
7. Rückbildungsgymnastik

Im Rahmen meiner Kooperation mit der Frauenarztpraxis Dr. Schmidt/Dr. Herter biete ich Ihnen ab sofort die Möglichkeit einer Hebammensprechstunde an. Dabei handelt es sich um die Erweitertung der üblichen Schwangerschaftsvorsorge, die Sie aus der Arztpraxis kennen. Es besteht die Möglichkeit einer individuellen Beratung, der Hilfe bei Beschwerden, der Erstellung eines Diätplans bei Besonderheiten in der Schwangerschaft, der CTG-Kontrolle und der Säuglingspflegeberatung. Nach Bedarf sind auch individuelle Geburtsvorbereitungsstunden möglich. Sie treffen mich immer mittwochs von 9 bis 11 Uhr in den Praxisräumen in der Albrechtstraße 41, Balingen, an. Ich bitte um telefonische Voranmeldung. Die Leistungen werden teilweise von den Krankenkassen übernommen, Näheres erfahren Sie auf Anfrage.

Zur Zeit, aufgrund der Umbauarbeiten am Balinger Krankenhaus, keine Kurse möglich.

Während der Schwangerschaft verspüren viele Frauen trotz vieler körperlicher Veränderungen das Bedürfnis, Sport zu treiben und sich zu bewegen. Da normale Gymnastik für eine Schwangere oft eine Belastung darstellt, wurde das Konzept des Schwangerschaftsschwimmens bzw. der Schwimmgymnastik entwickelt. Bei den Bewegungsabläufen im Wasser sind die Gelenke entlastet, stark beanspruchte Muskelgruppen (Bauch-, Rückenmuskulatur) können trotzdem mobilisiert werden. Regelmäßige Bewegung fördert darüberhinaus das Wohlbefinden durch ein positives Körper- und Selbstwertgefühl. Außerdem reguliert sie den Blutdruck und die Herzfrequenz.
Dieser Kurs umfasst 6 Übungsstunden je 45 Minuten. Die Kosten von 48 Euro tragen die Kursteilnehmerinnen selbst; diese werden nicht von den Krankenkassen erstatten.

Zwischen der 15. und 20. Schwangerschaftswoche wird es für die werdende Mutter Zeit, sich zu einem Geburtsvorbereitungskurs anzumelden. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, eine rechtzeitige Anmeldung sichert Ihnen einen Platz im gewünschten Kurs.
In meinen Kursen erfahren Sie, was in Ihrem Körper bei der Geburt eigentlich geschieht. Sie lernen, wie Sie die eigenen Kräfte einsetzen können, um Ihren Körper während der Geburtsarbeit zu unterstützen.
Sie erfahren außerdem, welche Möglichkeiten es gibt, die natürlichen Hilfemechanismen im Köper zu aktivieren.
Außerdem:

• lernen Sie die körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft wahr- und anzunehmen
• erfahren Sie theoretische Informationen zum eigentlichen Geburtsverlauf und evtl. Fragen werden geklärt
• trainieren Sie das Körperbewusstsein, um Verspannungen im Körper zu erkennen
• werden wir das Bewusstsein für die Atmung schärfen
• aktives Training der Beckenbodenmuskulatur durch entsprechende Übungen
• Erlernen verschiedener Haltungen, die die Geburtsarbeit erleichtern
• mentale Vorbereitung auf das bevorstehende Ereignis und die Zeit danach

Im Anschluss an jeden Geburtsvorbereitungskurs biete ich 2 Partnerabende zu jeweils 90 Minuten an, zu welchen Sie die Person mitbringen können, die Sie voraussichtlich bei der Geburt in der Klinik begleiten wird, z.B. Ihren Ehepartner oder eine Freundin.
Hier erfahren Sie, warum eine emotionale Begleitung neben der fachkompetenten der Geburtshelfer so wichtig ist und wie man diese umsetzen kann. Es werden z.B. verschiedene Gebärhaltungen besprochen und geübt. Außerdem werde ich Ihnen Anregungen für die Vorbereitung der Zeit nach der Entbindung geben, vor allem im Hinblick auf die veränderte familiäre Situation und das neugeborene Kind und seine besonderen Bedürfnisse.
Für die Begleitperson sind diese Abende mit insgesamt 30 Euro kostenpflichtig.

Auch schon während der Schwangerschaft ist eine Begleitung durch die Hebamme außerhalb der Vorbereitungskurse sehr wichtig, um sich frühzeitig mit dem bevorstehenden Ereignis auseinanderzusetzen. Folgende Leistungen können Sie in Anspruch nehmen:

• Fußreflexzonenmassage

• Akkupunktur (auch im Kreißsaal)
• (telefonische/persönliche) Beratung bei Schwangerschaftsbeschwerden
• Ernährungsberatung
• psychische Unterstützung

• Erstausstattung für Ihr Baby und zum
• Klinikaufenthalt.

Im Normalfall findet die Nachsorge nach telefonischer Anmeldung in Form von Hausbesuchen statt. Diese umfasst die Betreuung der Mutter und ihres neugeborenen Kindes in den ersten Wochen nach der Geburt (bis zu zwei Monaten).

Zur Betreuung des Kindes gehören:

• Pflege des Nabels
• Pflege der Haut
• Unterstützung beim Stillen (Stillpositionen)
• Gewichtskontrolle
• Beobachtung der Entwicklung
• Babyfrühgymnastik
• Tipps zum Umgang mit Ihrem Baby
• Beratung bei Frühgeborenen

• Beobachtung der Rückbildungsprozesse
• Heilungsverlauf von evtl. Geburtsverletzungen
• Brustpflege
• Stillberatung
• allgemeine Körperpflege und Ernährung
• Tipps für die erste Tage nach der Geburt
• später auch: Beikosteinführung

Ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt Ihres Kindes sollten Sie Ihrer Beckenbodenmuskulatur im Rahmen der Rückbildungsgymnastik Aufmerksamkeit schenken und sie wieder in Form bringen.
In meinem Kurs biete ich Ihnen die Anleitung dazu, Ihr Bewusstsein für den Beckenboden zu schulen und die Muskelkraft in diesem Bereich des Körpers zu stärken. Innerhalb von 8 Wochen werde ich Ihnen das gesamte Übungsprogramm vorstellen, lege jedoch Wert darauf, dass Sie lernen, die entsprechenden Übungen auch in Ihren Alltag einzubinden. Sie erhalten somit die Gelegenheit, bewusst mit Ihrem Beckenboden zu leben, Ihr weibliches Inneres zu stärken.
Da der Kurs aufbauend gestaltet ist, handelt es sich hierbei ebenfalls um eine geschlossene Gruppe von ca. 10 jungen Müttern. Ihre Krankenkasse übernimmt im Regelfall auch hierfür die Kosten.